'Maama'의 누구나 쉽게 실천하는 몸&라이프

여름에도 비타민 D가 부족한 이유 뚜렷한 사계절이 자랑인 우리나라의 여름은 세계의 그 어떤 여름보다도 견디기 쉽지 않습니다. 높은 온도는 물론이거니와 더불어 높은 습도가 그늘에 있어도 시원한 느낌을 주지 않습니다. 심지어는 해가 진 후에도 더위가 지속되는 열대야도 빈번합니다. 보통 여름은 햇볕에 의해 보충이 되는 비타민 D가 부족한 계절이 아닙니다. 그런데 완벽한 썬 스크린으로 생각보다 햇볕을 못 보시는 분들도 있습니다. 선크림 바르고, 지하철 타고, 지하로 이동하고, 낮엔 건물 안에 있고 하면 의외로 햇볕을 못 보는 경우가 많습니다. 그리고 아시다시피 유리를 통한 햇볕은 비타민 D 생성과 아무런 상관이 없습니다. 그냥 뜨거울 뿐입니다. 비타민 D의 효과 비타민 D는 뼈의 강도를 유지하고, 근육 건강, ..