[누만예몸][극사실 실천법] 살 빼는데 가장 필요 없는 것과 가장 필요한 것
이제까지 '누만예몸' 매거진을 따라오고 계신 분이라면 지금쯤 배고프지 않은 상태를 유지하면서 스쿼트를 '실천'하고 계실 거라 믿는다. 기존에 운동을 하다 중단하신 분도 '실천적 제안'에 동의 하시리라고 본다. 운동을 계획만 하고 계시는 분도 '실천' 할 수 있겠다는 생각이 드시리라 기대해 본다. 식습관 개선과 운동을 해오면서 많은 시행착오를 했다. 현재는 스스로 엄청 만족스럽게 현 상태를 유지하고 있다. 그러나 고생은 고생대로 하고 효율적이지 못했던 시간들이 너무 아깝다. 개인차에 대한 배려가 없는 정보, 실천 가능성이 낮은 정보, 출처불명의 퍼 나른 정보, 방법론 없이 말만 맞는 정보에 쌓여 살았다. 실천을 위해 너무 많은 시간을 허비했다. 물론 안 하는 것 보다야 나았다고 생각한다. 그래도 아까운 건..
[누만예몸] 누구나 만들 수 있는 예쁜 몸
2019. 10. 24. 00:20