'Maama'의 누구나 쉽게 실천하는 몸&라이프

중년의 건강 나는 40대다. 중반을 살포시 넘겼다. 흔히 나와 같은 이를 '중년'이라고 부른다. 예전 같았으면 '중늙은이'에 해당한다. 허나 요즘은 '꽃중년'이라 부르는 시대다. 문제는 꽃중년이라는 예쁜 이름처럼 마음은 20대에 머무를 수 있지만, 몸이 나이를 먹은 건 어쩔 수 없다는 사실이다. 보통 마흔이 넘어가면 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많다. 뱃살도 두터워지고, 멀쩡하던 몸도 구석구석이 삐그덕거리게 되는 게 일반적이다. 그런데 아이러니하게도 현재 나는 성인이 된 이후 가장 건강한 몸 상태를 가지고 있다. 젊어서 가져보지 못한 몸을 말이다. 직장인의 어려움 직장인인 경우에는 30대 초반은 일에 몰두할 수밖에 없는 시기다. 이때가 되면 어쩔 수 없이 살이 찐다. 스트레스는 커지고, 움직임은 적고,..